Uma Rapidinha!!!

Oi Galerinha, passei rapidinho só pra postar minha rotina...

1h de taeBo e 1:20 de caminhada

Vídeo novo que trabalham barriga e braços



Alimentação


Data: 11/09/13


CAFÉ DA MANHÃ 91kcal
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Bolacha água e sal "Tostines"
0.5 porções de 30 g (6 unidades) 65kcal
Café com açúcar
1 porção de 50 ml (1 xíc. café ) 26kcal

ALMOÇO 258kcal
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Sopa de feijão com macarrão e legumes
0.5 porções de 200 ml (1 prato fundo) 138kcal
Salada
2 porções 120kcal

LANCHE 156kcal
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Bolacha água e sal "Tostines"
1 porção de 30 g (6 unidades) 130kcal
Café com açúcar
1 porção de 50 ml (1 xíc. café ) 26kcal

JANTA 138kcal
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sopa de feijão com macarrão e legumes
0.5 porções 138kcal

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Total de caloria ingeridas: 940 kcal
Gasto calórico diário: 3.267 kcal
Saldo do dia: -2.624 kcal

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