Alimentação e Exercícios de Hoje!!!

Passando pra registrar meu dia que foi lindooooo... Bjs e tenham uma quinta de vitórias, vencendo seus medos e suas ansiedades ...

TaeBo 1h


Caminhada 90min


Alimentação

Café da Manhã
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4 bolachas de água e sal
Pouca margarina
1 laranja
1/2 maça
200ml de suco natural de manga


Almoço
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2 colheres de cenoura com repolho
2 colheres de chuchu com abobrinha
3 rodelas de tomate...
1 ovo cozido
1 colher de isca de fígado bovino
2 colheres de arroz
1 colher de feijão


 Lanche 1 
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Meu Suco Verde
1/2 cenoura
5cm de gengibre
1 laranja
1 folha de couve com talo e tudo

Lanche 2
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4 bolachas de água e sal
200ml de café com leite
1 maça

Jantar
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2 colheres de couve manteiga refolgado com alho
2 colheres de cenoura com repolho
2 colheres de isca de fígado bovino
3 rodelas de tomate

 Bjs da Diva

6 comentários:

  1. Oi, Lu!
    A alimentação está jóia e vc faz bastante exercício, acho que seu projetpo de emagrecimento está perfeita. Parabéns!

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  2. que alimentação linda!!!
    amei!!!!
    Beijos amore!!!! e continue assim focada!! pois vc e minha inspiração!
    bjs

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  3. Tudo lindo por aqui!!!! E ainda tem gente que acha complicado se alimentar bem.Taí a prova de que não é. Tudo depende do tamanho da nossa vontade de emagrecer. Parabéns Diva!

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  4. Determinada e focada! Lindo de se ver. Beeijos

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  5. Que lindo amiga, tudo tão certinho sempre!! Parabéns!! Bjos

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