Meta alcançada galerinha linda...cheguei aos 25 quilos off, mega feliz, estou com 117 quilos, resolvi não por fotinho pq é melhor comparar com menos 30 off que essa é aminha nova meta... Rumo aos 30 off ai vou euuuuuuuuuuuuuuuuu... Bjs e segue abaixo meu dia de hoje...
TaeBo 1h Caminhada 2h
A
Ah e ontem chegaram as minhas ervas pra peparar minha porção da magreza, são: cavalinha, Alcachofra, Sene e Gengibre eu faço eles juntos e tomo, vou por aqui amanhã os benefícios de cada um, pq senão o post fica grandão...
Alimentação
Alimentação
Data: 12/09/13
CAFÉ DA MANHÃ 94kcal
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Pão francês
0.5 porções de 50 g (1 unidade) 67.5kcal
Café com açúcar
1 porção de 50 ml (1 xíc. café ) 26kcal
ALMOÇO 258kcal
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Sopa de feijão com macarrão e legumes
0.5 porções de 200 ml (1 prato fundo) 138kcal
Salada
2 porções 120kcal
LANCHE 156kcal
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Bolacha água e sal "Tostines"
1 porção de 30 g (6 unidades) 130kcal
Café com açúcar
1 porção de 50 ml (1 xíc. café ) 26kcal
JANTA 138kcal
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sopa de feijão com macarrão e legumes
0.5 porções 138kcal
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Total de caloria ingeridas: 950 kcal
Gasto calórico diário: 3.267 kcal
Saldo do dia: -2.621 kcal
Uhuuuu!!!Parabéns Lú!!!!Cada vez mais motivada e linda!Beijão
ResponderExcluirMuito legal estou precisando dessa motivação , vc conseguiu fazer uma dieta simples e fácil sem passar fome e essa porção da magreza vc faz um chá com essas ervas consome durante o dia ou tem horário estabelecido vc esta realmente de parabéns logo vc atingirá a sua meta ,obrigada por compartilha .
ResponderExcluirParabéns muito legal continue no seu foco logo chegara ao seu objetivo ....
ResponderExcluirParabens Luuu
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